Aqua-Fitness in und nach der Schwangerschaft
Schwangerschaft & Rückbildung
Verwöhnen Sie sich und Ihr Kind, indem Sie Ihrem Körper mit gezielter Gymnastik während und nach der Schwangerschaft etwas Gutes tun.
AquaFit für Schwangere
Gerade in der Zeit während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dass Sie etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden tun – für sich selbst und Ihr Kind. Hier empfiehlt es sich mit gezielten Übungen Ihr Kind und sich selbst zu stärken und „Fit für zwei“ zu werden.
Das Kursbecken steht in diesen 45 Minuten ausschließlich werdenden Müttern zur Verfügung. Mit der Schwangerschaftsgymnastik im Wasser kann etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat begonnen werden und sie kann – falls keine ärztlichen Einwände bestehen – bis kurz vor der Geburt des Kindes weitergeführt werden.
AquaFit Rückbildung
Vergessen Sie nicht, auch nach der Geburt Ihrer Babys auf Ihr Wohlbefinden zu achten. In unserem Rückbildungskurs im Kursbecken des Cabriosols werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt sind. Durch sanftes Training wird zusätzlich das Bindegewebe gestrafft und der Kreislauf aktiviert. Natürlich ist auch Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche.