{"id":8227,"date":"2019-10-02T15:15:40","date_gmt":"2019-10-02T13:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/?p=8227"},"modified":"2022-10-18T15:01:37","modified_gmt":"2022-10-18T13:01:37","slug":"aquafitness-trainieren-im-wasser-und-fit-sein-an-land","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/2019\/10\/02\/aquafitness-trainieren-im-wasser-und-fit-sein-an-land\/","title":{"rendered":"AquaFitness: Trainieren im Wasser und fit sein an Land"},"content":{"rendered":"
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Am 1. November ist wieder die AquaFitness-Night im Nettebad. Das nehmen wir als Anlass, einmal genau zu beleuchten, was genau das Training im Wasser eigentlich so hocheffektiv macht...<\/strong>
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AquaFitness-Einheiten dienen vor allem der ganzheitlichen Muskelkr\u00e4ftigung, denn durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln zus\u00e4tzlich aktiviert und gefordert \u2013 somit werden auch Extra-Kalorien verbrannt. Gleichzeitig ist diese Form des Trainings sehr gelenkschonend, da das eigene K\u00f6rpergewicht durch den Auftrieb kaum getragen werden muss. Somit ist AquaFitness f\u00fcr Jedermann geeignet und bietet verschiedensten Personengruppen optimale Trainingsbedingungen. Weitere positive Effekte sind die Verbesserung der Beweglichkeit, eine F\u00f6rderung der Kondition und die St\u00e4rkung des Herz-Kreislauf-Systems.<\/strong>
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Durch die vielen unterschiedlichen Kursformate kommt keinesfalls Langeweile auf: In all unseren B\u00e4dern wird ein breites Spektrum an verschiedenen AquaFitness-Kursen angeboten, sodass jeder auf seine Kosten kommt und individuelle Pr\u00e4ferenzen ihren Platz finden. Besonders ungew\u00f6hnlich ist zum Beispiel das Training im Kurs \u201eAquaFloat active\u201c, bei dem auf einer schwimmenden, stabil aufgepumpten Grundlage trainiert wird. Ein Gute-Laune-Tanz-Workout bietet der AquaDance-Kurs \u2013 hierbei werden verschiedene t\u00e4nzerische Elemente zu passender rhythmischer Musik durchgef\u00fchrt. Neben diesen eher au\u00dfergew\u00f6hnlichen Kursformaten werden auch Klassiker wie zum Beispiel das AquaJogging und das AquaRiding angeboten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Effektives Training durch innovative AquaFitness-Kurse<\/div><\/div>
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