{"id":6845,"date":"2018-08-30T11:27:43","date_gmt":"2018-08-30T09:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/?p=6845"},"modified":"2022-10-18T16:21:24","modified_gmt":"2022-10-18T14:21:24","slug":"vorteilswelt-bouldern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/2018\/08\/30\/vorteilswelt-bouldern\/","title":{"rendered":"Bouldern: Wo Probleme l\u00f6sen fit macht"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\tWir haben das neueste Angebot in der Vorteilswelt getestet\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Michael Reinhardt, niedergelassener Chirurg in der Praxis Reinhardt und Kruse<\/a> und ich stehen vor einer schr\u00e4gen, etwa 4,5 m hohen Wand voller bunter Griffe und Tritte in der ZENIT Boulderhalle\u00a0<\/a> in Osnabr\u00fcck \u2013\u00a0 dem neuesten Partner in der Vorteilswelt<\/a> der Stadtwerke. \u201eAlso ich w\u00e4re jetzt \u00fcberfordert. Wo soll man denn anfangen? Und das muss doch au\u00dferdem total in die Arme gehen\u201c, sage ich mit fragendem Blick nach oben. Kaum gucke ich nach rechts, hat sich mein Gespr\u00e4chspartner schon die Wand hochgehangelt.<\/p>\n

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\u00bbDas ist eigentlich einfach. Die Griffe sind sehr gro\u00df und stehen nicht so weit auseinander\u00ab, erkl\u00e4rt er. Ok, jetzt bin ich beeindruckt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Dabei ist Michael Reinhardt durch ein pers\u00f6nliches Problem zu seiner Boulder-Leidenschaft gekommen: \u201eMit Anfang 50 musste ich nach vielen Jahren mit dem Handball aufh\u00f6ren. Fit bleiben wollte ich aber nat\u00fcrlich trotzdem, ein Fitness-Studio ist mir daf\u00fcr aber einfach zu langweilig.\u201c Die rettende Idee hatte seine Frau \u2013 sie schenkte ihm eine 10er-Karte f\u00fcr die ZENIT-Boulderhalle zu Weihnachten.<\/strong> \u201eAm Anfang habe ich nat\u00fcrlich auch Muskeln kennen gelernt, von denen ich nur theoretisch wusste, dass ich sie hatte \u2013 und zwar durch den Muskelkater danach\u201c, lacht er. Trotzdem faszinierte ihn der Sport sofort:<\/p>\n

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\u00bbMan kann sich bei jedem Besuch wieder eine neue Herausforderung suchen und daran arbeiten. Wenn man den Boulder dann schafft, ist es ein pers\u00f6nlicher Erfolg und man f\u00e4hrt zufrieden nach Hause.\u00ab<\/p>\n<\/blockquote>\n

Heute trainiert der 57-j\u00e4hrige zwei- bis dreimal die Woche jeweils ca. 2 Stunden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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\"Boulderhalle<\/a>

Michael Reinhardt \u00fcberlegt seine n\u00e4chsten Schritte<\/p><\/div>
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\"Boulderhalle<\/a>

... bevor er gekonnt die Wand hochklettert.<\/p><\/div>
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Bouldern oder klettern?<\/h3>\n
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Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen bouldern und klettern? W\u00e4hrend es beim Klettern darum geht, m\u00f6glichst \u201ehoch hinaus\u201c zu kommen, sind die W\u00e4nde beim Bouldern nur ca. 4 bis 4,5m hoch.<\/strong> Deshalb verlaufen die Parcours, die auch Boulder genannt werden und jeweils mit einer Griff-Farbe gekennzeichnet sind, meist seitw\u00e4rts.<\/p>\n

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\u00bbDurch die geringe Falltiefe ist es nicht notwendig mit einer Sicherung zu klettern. Man braucht also keinen Partner.\u00ab<\/p>\n<\/blockquote>\n

Und trotzdem ist es ein kommunikativer Sport, findet Reinhardt, der mittlerweile regelm\u00e4\u00dfig mit einer Gruppe zusammen klettert: \u201eJeder Boulder hat eine Schl\u00fcsselstelle, die am schwierigsten zu \u00fcberwinden ist\u00a0 - das ist das \u201aProblem\u2018. Hier trifft man sich automatisch mit Leuten, die ungef\u00e4hr auf der gleichen Schwierigkeitsstufe klettern, hilft sich gegenseitig bei der L\u00f6sung des Problems und tauscht sich aus.\u201c<\/strong> Und das dann irgendwann nicht mehr nur \u00fcber die richtige Grifftechnik sondern beim Bierchen nach dem Training auch \u00fcber Beruf, Familie etc.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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\u00bbDas ist das Tolle am Bouldern. Es ist f\u00fcr jeden geeignet, weil man selbst dosieren kann, wie viel Wagnis man eingeht und wie stark man sich belasten will.\u00ab<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Beim Blick durch die gut besuchte Halle f\u00e4llt mir auf: hier sind wirklich alle Altersklassen vertreten. \u201eDas ist das Tolle am Bouldern. Es ist f\u00fcr jeden geeignet, weil man selbst dosieren kann, wie viel Wagnis man eingeht und wie stark man sich belasten will.\u201c Und wie sieht es mit der Verletzungsgefahr aus? Da ist Reinhardt als Chirurg ja nun einmal Experte. \u201eNat\u00fcrlich kann man sich beim Bouldern auch verletzen. Das passiert aber sehr selten durch St\u00fcrze sondern eher schleichend, weil sich gerade Anf\u00e4nger \u00fcbersch\u00e4tzen. Sie haben schnell tolle Erfolge und wollen sich m\u00f6glichst schnell steigern. Da kann es schon mal zu Problemen mit den Sehnen, z.B. in den H\u00e4nden, kommen.\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Deswegen ist es wichtig, auf den eigenen K\u00f6rpern zu h\u00f6ren und Respekt vor der neuen Sportart zu haben. Dann kann man von ihren vielen Vorteilen profitieren: \u201eIn der Sportmedizin und Physiotherapie wird Klettern als Therapie besonders bei R\u00fcckenproblemen eingesetzt, denn man trainiert automatisch seine Rumpfstabilit\u00e4t.<\/strong> Au\u00dferdem sitzen viele von uns im Alltag sehr viel und haben deshalb eine sehr eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit. Auch dabei kann Bouldern helfen. Um es dazu gar nicht erst kommen zu lassen, ist es super, wenn schon Kinder mit der Sportart beginnen. So sammeln sie schon fr\u00fch viel Bewegungserfahrung\u201c, erkl\u00e4rt Reinhardt.
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Unsere Kollegin Cara Ritter hat ein besonderes Angebot in der neuen Vorteilswelt der Stadtwerke getestet: Die Boulderhalle ZENIT in Osnabr\u00fcck. Hier hat sich mit einem leidenschalftlichen Boulderer getroffen und sich die neue Trendsportart ganz genau erkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":6855,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[77,449],"class_list":["post-6845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-finden-wir-gut","tag-freizeit","tag-vorteilswelt"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6845"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6845\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}