{"id":6576,"date":"2018-07-17T15:44:27","date_gmt":"2018-07-17T13:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/?p=6576"},"modified":"2022-10-18T16:25:45","modified_gmt":"2022-10-18T14:25:45","slug":"richtig-saunieren-mit-unserem-sauna-knigge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/2018\/07\/17\/richtig-saunieren-mit-unserem-sauna-knigge\/","title":{"rendered":"Richtig saunieren mit unserem Sauna-Knigge"},"content":{"rendered":"
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In der Sauna gelten eigene Regeln: Aber welche eigentlich? Damit der entspannte Saunabesuch nicht in unangenehmen Stress ausartet, haben wir die wichtigsten Sauna-Regeln in unserem Sauna-Knigge<\/a> f\u00fcr euch zusammengestellt. So klappt es auf jeden Fall mit dem n\u00e4chsten Saunabesuch:<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

1. Schwitzen? Na, klar. Aber richtig!<\/h3>\n
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Niemand m\u00f6chte gerne freiwillig unangenehm nach Schwei\u00df riechen \u2013 aber das Ziel von Saunieren ist es nunmal ins Schwitzen zu kommen. Da hilft nur eines: Unangenehmen Schwei\u00dfgeruch pr\u00e4ventiv vorbeugen. Dazu z\u00e4hlt vorab abduschen<\/strong>. So werden andere Badeg\u00e4ste nicht von unangenehmen oder zu intensiven Ger\u00fcchen bel\u00e4stigt und die Sockenfusseln bleiben drau\u00dfen! Auch nach dem Saunieren ist das Abduschen aus hygienischen Gr\u00fcnden wichtig \u2013 vor allem, wenn es danach noch ins Wasser geht...<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

2. Knoblauch oder Alkoholgeruch? Bitte nicht!<\/h3>\n
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Apropos pr\u00e4ventives Vorgehen: Ger\u00fcche wie Knoblauch, Alkohol und Zwiebeln werden \u00fcber den Schwei\u00df ausgeschieden und k\u00f6nnen nicht nur f\u00fcr einen selbst, sondern auch f\u00fcr andere Saunag\u00e4ste, f\u00fcr unangenehmes Empfinden in der Saunakabine f\u00fchren. Lieber auf Nummer sicher gehen und einen Tag vorher auf Tzatziki und Co. verzichten \ud83d\ude42<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

3. Badehose und Bikini k\u00f6nnen (mit einer kleinen Ausnahme) zu Hause bleiben<\/h3>\n
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In den herk\u00f6mmlichen - deutschen - Saunakabinen ist Nackbaden Pflicht. Andere Regeln gelten da in \u201eKlein Finnland<\/a>\", dem kommenden Textilsaunadorf im Nettebad<\/a>. Wie der Name \u201eTextilsauna\" schon verr\u00e4t, wird dort in Badekleidung sauniert. Bikini, Badehose und Badeanzug sind hier Pflicht.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

4. Aber bitte das Handtuch nicht vergessen<\/h3>\n
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Die Holzb\u00e4nke sind f\u00fcr Jedermann und keiner will sich gerne in den Schwei\u00df des anderen setzen. Also bitte niemals direkt auf die Holzb\u00e4nke setzen, sondern immer ein Handtuch unterlegen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

5. Diskretion ist angesagt<\/h3>\n
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Nett und knapp gr\u00fc\u00dfen, ein lautes \u201eHallo\" oder mucksm\u00e4uschenstill in die Kabine gehen? Was ist richtig? Grunds\u00e4tzlich ist in der Sauna vollkommene Ruhe erw\u00fcnscht: Ein h\u00f6fliches, aber leises \u201eHallo\" reicht also vollkommen aus.<\/p>\n

Auch hier gelten f\u00fcr die Textilsauna etwas andere Regeln: Plaudern ist hier erlaubt. Allerdings gilt: Es reicht, wenn die beste Freundin den neuesten Tratsch und Klatsch erf\u00e4hrt - also immer auf die richtige Lautst\u00e4rke achten!<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

6. Mein Saunabereich, dein Saunabereich<\/h3>\n
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So sehr man sich auch auf den Aufguss gefreut hat, wenn man sich nicht unbeliebt machen m\u00f6chte, sollte man die Hoheitsgebiete wahren. Quetschen gibt es nicht.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

7. Aufg\u00fcsse die Profis machen lassen<\/h3>\n
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Eine gute Idee f\u00fcr einen neuen Saunaaufguss? Dann gebt euren Vorschlag gerne an unser Saunakollegen weiter. Selbstst\u00e4ndige Aufg\u00fcsse sind tabu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

8. Erst saunieren, dann essen<\/h3>\n
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Nach dem Schwimmen eine leckere Currywurst mit Pommes essen \u2013 das tut richtig gut! Direkt danach in die Sauna gehen dagegen eher nicht so. Achtet also darauf nicht mit vollem Magen, aber auch nicht mit zu gro\u00dfem Magenknurren in die Sauna zu gehen... \ud83d\ude09<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

9. Nicht Power-Saunieren<\/h3>\n
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Schnell raus, abduschen und gleich wieder raus \u2013\u00a0 keine gute Idee. Saunieren hei\u00dft auch entspannen. Also genie\u00dft euren Saunagang. F\u00fcr Neulinge gilt: Lieber mit niedrigeren Temperaturen anfangen und langsam steigern.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

10. Keine Panik, wenn der Chef mit sauniert<\/h3>\n
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Kommt unerwartet ein Arbeitskollege oder sogar der Chef in die Saunakabine, m\u00f6chte man am liebsten fliehen. Doch das macht es nur noch unangenehmer. Ein kurzer Blickkontakt und eine h\u00f6fliche, unauff\u00e4llige Gru\u00dfgeste gen\u00fcgen vollkommen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In der Sauna gelten eigene Regeln: Aber welche eigentlich? Damit der entspannte Saunabesuch nicht in unangenehmen Stress ausartet, haben wir die wichtigsten Sauna-Regeln in unserem Sauna-Knigge f\u00fcr euch zusammengestellt. So klappt es auf jeden Fall mit dem n\u00e4chsten Saunabesuch.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6605,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[89,41,174],"class_list":["post-6576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naehkaestchen","tag-baeder","tag-nettebad","tag-sauna"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6576"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13429,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6576\/revisions\/13429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stadtwerke-osnabrueck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}